Herzsport im ASC 09

Herzpatienten sollten noch mehr auf ihre Bewegung achten, als Menschen ohne Vorschädigung. Regelmäßiges Ausdauertraining ist heute wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die nicht allein auf Medikamente setzt. Viele Menschen mit einer Herzerkrankung wissen nicht, wie sie sich optimal belasten sollen oder können. Oft ist man allein auch nicht ausreichend motiviert, aktiv zu werden. Das klappt in Gruppen besser.

Dafür gibt es auch im ASC 09 fünf Herzsportgruppen. Hier kann unter ärztlicher Aufsicht und mit qualifizierten Übungsleitern, je nach individueller Verfassung, ein besonderes Training absolviert werden.

Ansprechpartner:
Thomas Böse 0176 – 91372179

Fit durchs Jahr! ASC 09 Dortmund sucht Mitspieler

Funsportangebote für Erwachsene

Am Mittwochabend besteht die Möglichkeit, von 20 bis 21.30 Uhr in der Turnhalle der Gesamtschule Gartenstadt am Funsport teilzunehmen. Unter sachkundiger Anleitung beginnt die Sportstunde mit Aufwärmübungen und gezieltem Konditionstraining. Der Hauptteil besteht aus Mannschaftsspielen, z.B. Unihockey. Die gemischte Gruppe besteht aus Teilnehmer*innen zwischen 30 und 55 Jahren. Gesucht werden noch Frauen und Männer, die Spaß haben, sich zu bewegen.

Ansprechpartnerin:
Christel Venghaus: 0231 – 484785

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